Ce périnée que j’imaginais rééduquer d’un coup de baguette magique est loin d’être rééduqué… et pourtant ça fait bien 20 mois que j’ai accouché. Ma fille aura bientôt 2 ans et je serais encore avec ce périnée dégénéré… Un périnée qui me semble indomptable !
J’ai fait des recherches
Il m’est arrivé de chercher des informations sur cet ensemble de muscles qui donne parfois du fil à retordre à nous, les femmes. Je suis ainsi arrivée sur certains forums… et je n’ai pas été déçue de mon voyage !
Sur ces forums, j’ai pu lire la détresse de certaines femmes, déprimées par l’échec de leur rééducation périnéale qui cherchent du réconfort… Plus loin, j’ai pu lire des réponses d’autres femmes que je pourrais qualifiées d’idiotes et de sans-cœur (désolée). Celles-ci, en réponse à la détresse des premières, ne trouvent rien d’autre à répondre qu’elles n’ont jamais eu besoin de rééducation et qu’elles ne voient pas le problème… Quand je lis ces mots, j’avoue que cela me hérisse le poil ! Je n’ai qu’une envie : leur crier dessus ou leur taper dessus (désolée pour la violence de mes mots).
Dans un premier temps, j’ai beaucoup de mal à comprendre en quoi ce type de message apporte une quelconque réponse à la demande déposée. D’autre part, cela n’apporte pas non plus de réconfort à la désespérée du périnée (dans laquelle je me reconnais vous l’auriez compris), initiatrice de la conversation… au mieux, cela risque de la démoraliser d’avantage. Pourquoi venir se vanter de ne pas avoir de problème ?! Vraiment, je ne comprends pas.
Mon périnée me fait souffrir
Pour revenir à mes moutons, je dois dire que lorsque je pense à mon périnée, ça me fait souffrir. Ça me fait mal de voir que je ne suis pas capable de retenir ce fichu jet d’urine ! Je n’y pensais même pas avant… C’était automatique ! Mais maintenant, quand j’arrive aux toilettes (désolée pour les détails), je ne peux pas me retenir. J’ai tout intérêt à descendre mon pantalon, et vite, si je ne veux pas frôler ou cohabiter avec une catastrophe urinaire ! Heureusement, je peux contenir une vessie pleine pendant quelques temps mais lorsque le moment est venu de vider la dite vessie, j’ai tout intérêt à faire fissa !
Ouais… tout ça ce n’est pas bien glamour mais le problème est bien là et il me hante quotidiennement. Je me fais presque à l’idée que cela ne s’arrangera jamais… mon corps restera marqué pour toujours par cet accouchement qui ne s’est pas déroulé comme je l’avais rêvé.
Libido et grossesse entre mythe et réalité
Et pourtant, j’ai tout mis en œuvre pour lui redonner une jeunesse à mon périnée !
Pour commencer, je l’ai préparé à l’accouchement en le massant avec amour. Et une fois martyrisé par la naissance d’Emma, j’ai attendu le temps nécessaire avant de commencer des cours de rééducation périnéale avec une sage-femme. Méthode manuelle et exercices à la maison !
Un an plus tard, je sentais que ce n’était pas ça qui est ça… toujours incapable de retenir le jet d’urine, j’ai demandé à mon médecin des séances de kiné avec sonde cette fois. Au bout de 10 séances, j’ai trouvé du mieux mais, franchement, j’ai l’impression que ce n’a pas été suffisant…
J’ai commencé la suite, à savoir des exercices abdominaux. Mais mon périnée ne semblant pas rééduqué, j’ai la sensation de faire tout ça presque pour rien !
Je commence petit à petit à mettre ce problème de côté
Voilà où j’en suis à ce niveau très intime de ma personne à ce jour. Je me dis « on verra bien »… et parfois je me demande quelles conséquences cela pourrait avoir sur une future grossesse (incontinence urinaire ?)… et sur l’avenir, après une second bébé… Parfois je rêve et j’imagine naïvement qu’une seconde grossesse pourrait tout arranger (comment ? Mystère !).
Et pour vous la rééducation du périnée ça a été le parcours du combattant ou « super trop facile » ?
23 comments
Mon fils a 6 mois. Et j’ai toujours pas fait mes scéances. Je n’ai pas fait non plus celle pour ma fille qui a 19 mois…
Après mon second accouchement, la sage femme m’a dit que sur l’echelle de force du périnée, j’étais a zero. 6 semaines plus tard, ma gygy m’a dit que j’étais a 2/3. Je fais souvent les
contractions périnéales que m’avaient conceiller ma sage femme. Ca fonctione, plus ou moins…
Un truc que j’ai essayé, et qui m’a bien aidé au début de ma seconde grossesse, parce que [attention glamouritude] quand je vomissais, j’avais des fuite urinaire. J’ai acheté des boules de
geisha. Et je t’assure que ca m’a beaucoup aidé. Je n’ai plus eu de fuite de toute ma grossesse.
J’arrive a faire le « stop pipi » mais il faut plus de temps qu’avant mes grossesse. Ca ne se fait pas en instantané. Il faut que je force.
Dur épreuve en tout cas…
j’avais hate de commencer la rééduc pour ensuite faire du sport et maigrir… cette obsession… 17 mois après mon accouchement, j’ai en effet repris le sport mais quand je cours j’ai une drole
de sensation comme si là dedans ça n’allait pas… ma rééduc était assez bizarre, je suis tombée sur une sage femme qui m’é expédié en 6 scéances seulement! au départ j’étais motivée et je
continuais chez moi les exercices… puis avec le temps, j’y pense sans le faire pfff, aujourd’hui je suis prete à aller voir une autre sage femme pour me faire un bilan objectif. maigrir oui
mais l’invisible est tout aussi important!
Merci pour ce billet. C’est rassurant de se sentir moins seule. 🙂
Pour ma première, j’avais 19 ans lors de l’accouchement et un périnée en béton… J’ai fait 2 séances de rééducation et on m’a dit de rentrer chez moi. Vive la jeunesse!
Pour la 2°, pas la même rengaine! 28 ans bien tassés, mon accouchement a été merveilleux, « parfait » (dans le sens où je n’ai eu aucune complication ou quoi que ce soit), mais malgré 20 séances de
rééducation périnéale (manuelle + sonde), je sens bien que ça n’est pas au top… J’ai moi aussi des soucis pour retenir mon jet urinaire et je dois faire très vite si je ne veux pas d’accident.
Ce qui m’inquiète le plus, ce n’est pas tant un 3° enfant que la vieillesse… Si j’ai du mal, à 30 ans, à me retenir, comment ça va être quand j’en aurai 60??
Bref, pas évident…
Bonjour,
Après mon accouchement, j’ai déchanté … la seconde grossesse que j’entame me fait peur car au 2ème mois de grossesse je sens bien que c’est pas ça du tout en bas! Alors, en prévision : les
boules de geisha, j’avais demandé lors de ma réeduc à la sage-femme qui m’avait dit que c’était pas une mauvaise idée du tout … du coup ben voilà, on en est là … Bon courage car c’est bien
quelque d’important … ce périnée
Je fais parti de celles qui n’ont pas de soucis, 3ème bébé et pas de réeducation jusqu’ici, mais je sent que c’est plus ce que c’était, donc cette fois ci je vais y avoir droit, en effet c’est
pas réjouissant pour l’avenir … c’est plutôt la descente d’organes qui me fait peur !
Hello! Alors je suis moi aussi une traumatisée du périnée. Suite à mon 2ème accouchement, j’ai eu une déchirure complète et beaucoup de points. Ca a déchiré jusqu’à l’anus, résultat, 1/4 de
sphincter en moins. (Pas glamiour non plus, désolée). J’ai souffert comme toi de pb d’incontinence urinaire et fécale… Youpi! Aujourd’hui, ça commence à peine à aller mieux, mais c’est encore
fragile. (mon fils a 22 mois). Tout ça pour te dire qu’il y a des solutions qui ont amélioré mon quotidien:
Tout d’abord, va faire un tour sur le site Périnée Shop: http://www.perineeshop.com/
Tu y trouveras tout ce qu’il faut pour prendre soin de ton périnée toi-même.
Ensuite je te conseille de te faire prescrire le Keat: C’est une sonde totalement remboursée par la Sécu, comme chez le kiné ou la sage femme, sauf que là, c’est fait pour être utilisé à
domicile, comme ça c’est plus simple, tu peux faire ça trankilou sur ton canapé devant la télé.
Et puis enfin, parles-en à ta gynéco. La mienne m’a orientée vers des spécialistes de la zone. J’ai passé une journée au CHU à subir divers examens pas forcément agréables mais qui m’ont appris à
quel degré j’étais atteinte, (j’ai appris qu’un nerf avait été sectionné à l’accouchement). Et surtout on m’a montré que diverses solutions existaient: chirurgie/sphincter
artificiel/médicaments/pace maker pour les nerfs sacrés (on te l’implante dans le bas du dos, ça te fait travailler le périnée tout seul au quotidien en permanence). Le même système existe en
externe: patch à coller sur le tibia (même nerf réflexe que le périnée.
Bref, il existe un paquet de solutions, il faut juste les demander, et ne pas rester seule, même si c’est gênant, même si tu dois en passer par des examens pas agréables.
Si tu veux plus de renseignements, contacte moi par mail.
Bon courage! Bises.
J’ai vécu un accouchement dramatique… une ouverture du col à la main, un bébé énorme (54cm et 4kg), pas de péridural, forceps et épisio de 10 cm… mon bassin était détruit après cela… et
impossible de me retenir pour TOUS mes besoins… malgré une rééducation chez une sage femme… ce fut une solution de « colmatage »!!!! Je marchais en boitant et je « claquais » au niveau du
bassin… un jour j’ai décidé de prendre rdv chez une ostéo… elle-même m’a envoyé voir une ostéo « gynécologique » qui travaille en interne (je préfère prévenir, elle travaille sur le vagin, la
vessin et l’anus). Ce fut un miracle!!!!!!!!!!!! Dès la 2ème séance, mes incontinences ont disparu, mes hanches se sont remises et j’ai perdu cette sensation de « béance » que l’on peut ressentir
dans la zone du vagin! Donc si vous vous sentez concernées, c’est une ostéo sur Paris, une fée qui fait des merveilles! Un Ti Bébé me connait, elle pourra relayer l’info! Bon courage à toutes! Et
gardez espoir!!!!!
Anne laure si tu es toujours dans le coin j’aimerais beaucoup le nom de ton Ostéo, je suis aussi à paris tu peux me le donner sur ce fil ? merci !
Je ne suis pas certaine qu’Anne Laure revienne dans le coin mais j’ai l’info ! Il s’agit de Clotilde PIDOUX (5 rue Daru. 75008 PARIS. Tél 06.25.45.79.80)
Je l’ai consultée après ma première fille puis après la seconde. Elle est top !
Bonjour, ma belle soeur après sa grossesse doit aussi rééduquer son périnée. Il a une musculation à zéro et elle a eu une descente d’organe. Elle fait des séances de rééducation avec une sage femme. Savez-vous si votre ostéopathe pourrait l’aider ? Et combien de séances cela vous a pris car elle n’est pas sur Paris même.
Vous l’aideriez beaucoup, Merci d’avance !
Est-ce vraiment une descente d’organes ou des organes mal placés ? Moi, par exemple, je pensais avoir une descente d’organe alors que c’était ma vessie qui n’était plus à sa place et me donnait cette sensation. En 2 séances ça c’était arrangé. Elle ne fait généralement pas plus de séances. Ma mère y était allée (depuis la Dordogne) et n’a eu qu’une seule séance.
Moi je n’ai pas été assidue pour ma réeducation mais au début de mon accouchement je n’arrivais pas à me retenir et maintenant ça va mieux comme par magie… pet être que c’est l’activité sexuel
qui me la réeduquer va savoir;…
ps j’ai mis une photo pour le vaccin mais je ne sais pas si ca a comptabilisé chez toi…
Personnellement, quand ma sage femme m’a examiné elle m’a demandé si j’avais commencé les exercice avant la réeduc et j’avais deja commencé oui chez moi, Ma première sage femme m’avait examiné et
expliqué certaines choses, des exercices .. Du coup ben j’avais pas eu besoin des séances mais on les a quand meme faites au cas ou.
Elle m’a proposé la sonde, j’ai preferer le faire manuellement. Le hic que j’ai ce sont les atroce douleurs que j’ai au niveau vaginal depuis la grossesse, on a fait des analyses, examens, j’ai
été ausculté mais rien a faire j’ai d’horrible douleurs qui me paralysent chaque jour. ca ne dure que quelques seconde mais cest trèèèèès douloureux ..
On ne sait pas pourquoi, on ne sait pas comment, on ne sait pas d’ou ca vient.
Bref la grossesse c’était chouette, idyllique, l’après grossese je m’en serais bien passé …
Biz’
Ma Sage Femme m’a dit que mon périné c’était bien remis et que je n’avais pas besoin de rééducation, Youpi trop contente, sauf quelle avait tort… De nouveau enceinte je te raconte pas ce que ça
donne !
je me sens moins seule , je ne savais pas qu’on pouvait demander à son médecin une autre réeducation , quand je la verrais le mois prochain je lui demanderais :). Je ne sais pas toi, mais enfin
de journée et surtout le soir quand tout activité est terminé , j’ai mal.Et comme toi faut que j’ailles vite aux toilettes …
Pour moi elle n’a vraiment pas été top. En espagne les seances sont groupées. on fait les exercices ensemble ( habillées je precise :)) mais j’ai l’impression que ça n’a servit à rien. Alors je
continu de tps en tps a faire les exercices seule. mais comme toi j’ai peur pour une prochain bébé 🙁
J’aurais pu écrire ce que tu dis dans ce message il y a moins de 2 mois. 20h de rééducation manuelle et electrique, n’avaient rien changés ! Depuis, j’ai changé de gygy et la nouvelle m’a
prescrit une sonde d’electrostimulation à domicile (keat pro. j’ignorais ue ça existait.(cher 300€ mais totalement pris en charge par la secu).
Depuis 1 mois environ, chaque soir, pendant que je flane sur internet, la sonde est en place (entre 30min et 1 heure selon les jours). Les résultats commencent vraiment à se faire sentir.
L’imperiosité et l’incontinence à l’effort disparaissent progressivement, et la tonification du périnée aide aussi a retrouver une dynamique sexuelle pas déplaisante.
Si tu as l’occasion de demander à ton généraliste, je pense que ça pourrait être positif!
Bon par contre il faut être assidue pouravoir de bons résultats. Ce qui est bien c’est que plus le muscle est retonifié, plus tu peux le travailler facilement à tout moment de la journée. Bref,
c’est un cercle vertueux.
En tout cas, bon courage. J’espère que tu retrouveras progressivement toutes tes « facultés ». Sache que cela n’est pasune fin en soi cependant (età ce qui parrait, un deuxième accouchement peut
améliorer les choses…)
Bonjour Linette,
Vu la date à laquelle ont débuté tous ces échanges, je ne suis pas sûre d avoir une réponse, mais j’essaie quand même !
Je viens de commencer une rééducation du périnee avec la sonde Keat, car après avoir fait tous les séances « manuelles » avec ma sage femme, je sentais bien qu il y a encore du travail. Ma fille a 2 ans et je m y remets seulement maintenant… Jen suis à ma 2ème seance avec Keat et franchement pour sentir quelque chose il faut que je mette la puissance quasiment au maximum… Est ce normal au début ? Ou un dysfonctionnement de la sonde ? Je m attendais à une sonde beaucoup plus « franche » dans les stimulations émises… Ou est ce que cela vient au fil des séances quand mon perinee commencera à aller mieux ?
Merci à toute pour vos retours d expérience ca fait du bien oui de ne pas se sentir seule !
Quelle est votre adresse sur Paris? Je souffre d’incontinence anale suite à mon accouchement raté. Ils ne trouvent pas. Mo coccyx à vrillé. Je ne sais plus quoi faire. Merci.
Il s’agit de Madame Clotilde Pidoux, elle est ostéopathe dans le 8ème, vous pourrez trouver ses coordonnées dans les pages jaunes 🙂 bon courage!!!!!
bonjour,
j’ai 6 enfants le dernier a 5 mois.
a mon premier il y a 16 ans j’ai accouché par cesarienne et on ne prescrivé pas de reeducation perinéale pour une césa;
22 mois plus tard mon deuz arrive et séances de réeduc au bout de 5 on me dit c bon.
qd a mon troisieme il y a 10 ans rien de prescrit,
On ne parait pas du périnée comme aujourd’hui, donc je ne le fesait pas travaillé a part le stop pipi pas trés concluant.
bb4 a 6 ans, séances de rééducation faite chez le kiné avec sonde mais pas vraiment vu grande amélioration, bb5 a 2 ans et reeeduc fait chez la sage femme, en biofeed back et travail perso sur sonde, j’etais a 2/3 en finissant mes 10 seances.
je faisait un peu plus travaillé de temps en temps mon periné.
qd j’apprend que bb6 et en route je fais travailler mon périné regulierement pdt ma grossesse quasi tous les jours, j’accouche pour la 3 eme fois sans péri, mais la je pense a mon périné et qd les contractions arrivent je souffle et detend mon périné. bref un travail top et un accouchement top.
j’ai pris rdv avec une autre sage femme car la premiere trop débordée et je ne regrette pas, car elle m’a fait travailler avec la sonde (pas de feed back) et manuellement.
ce que je n’avais jamais fait mais est préféré je sentais mieux les muscles travailler.
et ma fait travailler les 3 muscles que compte le périné, l’anus car les pbm pour retenir mes gaz,
le muscle qui soutien la vessie. et bien evidemment la fleur je crois que c la principale reeducation.
et qd elle m’a testée avant de commencer j’etais a 3, donc ce que j’ai travailler durant ma grossesse a porté ses petits fruits!!!
j’arrive ma faire le stop pipi car elle m’a bien expliqué comment fermé la vessie et le fait pour vérifier.
je travaille tous les jours.
avec mon travail, aide soignante, la station debout et le portage est mon quotidien, je m’inquiète pour la descente d’organe et la vieillesse !!
j’envisage d’acheter des boules de geisha bcp de com confirme l’action des boules.
et cote sexualite apres bb6 mon zhom a senti une difference, c’etais moins « large », et qd je fais travailler mon périnéé durant l’acte il le sent et il trouve ca mieux !!
[…] Mon periné est en béton ! heu non… plutôt en carton… […]